夏にも冷え性対策って必要なの！？ 日中25度を超す夏日となる日も増えてきた今日この頃、いかがお過ごしですか？ もう1ヵ月もすれば、気温はさらに上昇し本格的な夏がやってきますが、毎年この時期になると「暑いのに手足は冷え冷え…

5年位前に登場したギリシャヨーグルト。 最近では多くのメーカーから販売されていますし、近所のスーパーやコンビニでも売っていて、簡単に手に入れることができます。 このギリシャヨーグルトは、発売当初から「ダイエットに効果あり…

呼吸するだけ？準備いらずの簡単ダイエット！ ダイエットを始めたいのになにから始めたらよいのかわからない！ 忙しくてダイエットする時間が取れない！ そんな悩みをお持ちの方は多いですよね。 忙しく過ごされているサラリーマンや…

こんばんは、もへじです。 コロナ渦なのに本日は朝から通常出社でございました。 なまじリモートワークの日が続いているせいで、たまに出社すると心身ともに疲れちゃうんですよねー・・。 そんな日々の疲れを綺麗に洗い流してくれるお…

こんにちは、もへじです。 先日6歳の息子が通っている小学校で運動会がありまして、妻・あおいと応援に行ってきました。 コロナ渦ということで運動会の種目も時間も制限されてはいましたが、子供たちの元気な声と笑顔があふれるよい運…

こんばんは、もへじです。   こんな時間なのにお腹がすいてきてしまったので冷蔵庫をあさっていたら・・バナナが入っていました。   そういえば、ダイエットに効果的な食べ物は？と聞かれたら、多くの方がバナナを思い浮かべるので…

入浴は体の汚れを洗い流すだけでなく、その日の疲れを癒してリフレッシュするための大切な時間です。   どんなに忙しい人でも、お風呂につかればほっと一息つけますよね。   そんなお風呂の時間でも、ちょっと工夫をすればダイエッ…

こんにちは、もへじです。 元コールセンターの管理者にして教育係をしていた私。 いまはサラリーマンしながらいろいろな財テク駆使して生活しているどこにでもいる普通のマスクマンですが、普段は一つ年上の妻と6歳の息子の3人で楽し…

体重は減ってきたのに顔だけはぜんぜん痩せない！ そんな悩みを抱える方、結構多いのではないでしょうか。 実は私の妻・あおいもそんな悩みを抱える一人。 人間誰でも、まず最初に相手の顔を見ますので、少しでも呼応印象をもたれるよ…

「置き換えダイエット」は痩せるの？痩せないの？ 運動不足やストレスでいつの間にか増えてしまった体重は、特別なダイエットなどしなくて、食事メニューの改善や簡単な運動などを取り入れるだけでもある程度簡単に減っていきます。 で…