少し前、家の電気代を見返していて、思わず「うわ…」と声が出た。 冬の電気代が、思っていた以上に高かったからだ。 在宅勤務が多い仕事なので、正直、電気代のピークは夏だと思っていた。 夏はエアコンほぼフル稼働。 パソコンも長…

40代に入ってから、寝て2時間くらいで目が覚めるようになった。トイレ、スマホ、仕事ストレス…。睡眠が崩れると生活全部崩れるなと感じている話。

少し前まで、毎月のクレジットカード支払い確認がかなり怖かった。 給料日が嬉しい日じゃなくて、「今月ちゃんと乗り切れるか確認する日」になってた。 昔の自分は、そこまで浪費家という感覚はなかった。 ブランド物を買いまくるとか…

「厚底スニーカーを履くだけで痩せる？」 最近よく耳にする疑問です。スポーツブランドの新作や街中のファッションで厚底シューズを見る機会が増え、ランニングやウォーキング愛好者の間でも人気が広がっています。しかし「履くだけで脂…

骨盤のゆがみはこのストレッチで解消♪   ポッコリおなかで太っている方や、出産後にお腹がスリムにならないお母さんの中には、「どうやったら元の体型に戻れるのかわからない…」と悩んでいる方も多いです。  …

お店で受ける骨盤矯正って効果あるの？ 産後や足関節の痛みなどで悩んでいる女性の中にとって、街中でよく見る「骨盤矯正」という看板には、もしかして骨盤のゆがみという大きな悩みを解消してくれるのでは・・・という大きな魅力が詰ま…

痩せたい人のおススメの筋トレをご紹介！ 最近太ってきたな・・と思ったらすぐにダイエットに取り掛かれば、痩せやすいしすぐにもとの体型を取り戻せるはず・・。 それは分かっていたはずなのに、日々の忙しさやストレスなどでなかなか…

無事に出産を終え、赤ちゃんと対面を果たしたときの感動は、言葉では言い表せません。 ですが、出産を終えるということは、慣れない育児のストレスや、まとまった睡眠時間が取れないことでどんどんたまっていく疲労などで、目の前の出来…

完全ミルク育児での産後ダイエット   産後のダイエットにおいて、赤ちゃんが飲んでくれる母乳での育児がとても有効なのはご存知の方も多いはず。   でも人によっては、出産後も何らかの理由で母乳が出なかった…

産後のダイエットに失敗する理由 出産して間もなく、お母さんの頭の中に浮かんでくるのは「ちゃんと子育てできるかな・・」とか「元気に育ってほしいな・・」といった、赤ちゃん中心の悩みや心配が多いのではないでしょうか。 ですが、…